Você já deve ter escutado que praticar esportes faz bem para a saúde. Se for homem, saiba que as horas investidas em atividade física podem contribuir com o melhor desempenho na cama, já que “tratam” a disfunção sexual. Segundo uma nova revisão sistemática e metanálise, o efeito dos exercícios pode ser comparado com o de remédios, como Viagra (sildenafila)
e Cialis (tadalafila).

Para obter os benefícios da atividade física é preciso se exercitar por pelo menos 30 minutos, três vezes por semana, o que é menos que o indicado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) — esta recomenda a prática de 150 minutos semanais de exercícios para uma vida saudável
.

Os detalhes sobre o “novo” tratamento gratuito e seguro para a disfunção erétil foram publicados na revista científica The Journal of Sexual Medicine
. “Este estudo fornece aos médicos e pacientes a prova necessária para recomendar definitivamente a atividade aeróbica como parte do tratamento da disfunção erétil”, reforça Larry E. Miller, pesquisador da Miller Scientific e um dos autores do estudo, para o site MedScape
.

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O que é disfunção erétil?

Para entender o que é disfunção erétil
, vale mencionar que a Sociedade Brasileira de Urologia (SBU) classifica a condição como a incapacidade de obter ou de manter a ereção do pênis durante a relação sexual. Por causa do quadro, os homens tendem a enfrentar problemas psicológicos e a perder níveis de qualidade de vida.

“A disfunção erétil compartilha fatores de risco com as doenças cardiovasculares, incluindo a falta de exercícios, obesidade, tabagismo, hipercolesterolemia e síndrome metabólica”, acrescenta a SBU.

Inclusive, foi esta ligação direta com a saúde cardiovascular que deu início a pesquisa sobre novos tratamentos para a disfunção erétil, sem o uso de medicamentos, como a prática de exercícios físicos.

Efeitos do exercício físico

Na revisão sistemática, os pesquisadores partiram de 11 ensaios clínicos randomizados e controlados envolvendo o uso de remédios para a disfunção erétil e a prática de exercícios físicos. No total, foram considerados 1,1 mil homens, com diferentes níveis de peso corporal e status de saúde geral.

Comparação entre tratamentos

Para entender o quão bem os tratamentos melhoram o quadro de disfunção erétil, os cientistas usaram pontos para definir o efeito da intervenção, estabelecidos a partir das pesquisas anteriores:

• Exercícios físicos regulares:
  melhora de 2 a 5 pontos em casos de disfunção erétil. Em casos graves de disfunção erétil, o efeito médio é mais próximo de 5;
• Uso de medicamentos, como Viagra e Cialis:
  melhora de 4 a 8 pontos;
• Reposição de testosterona:
  melhora de 2 pontos.

“O exercício aeróbico regular pode melhorar a função erétil dos homens”, concluem os autores no artigo. Dessa forma, “os profissionais de saúde devem considerar a recomendação de exercícios regulares como terapia não farmacológica, de baixo risco, para homens com dificuldades de ereção”, completam.

Tomar Viagra ou não?

Embora a prática de atividades físicas seja eficaz no tratamento da disfunção erétil, o uso de medicamentos é ainda mais efetivo, dependendo do contexto do paciente. Então, a decisão entre tomar ou não o Viagra deve ser tomada em conjunto com o paciente, buscando entender o que é melhor para o seu quadro individual.

Por outro lado, a vantagem do exercício físico é que ele é indicado para todas as pessoas e pode contribuir com a melhora total da saúde de um indivíduo. Além disso, não é associado a efeitos colaterais, como dor de cabeça.

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